Körperliche Aktivität ist für die menschliche Gesundheit von großer Bedeutung. Sie wirkt sich positiv auf alle Körpersysteme aus, stärkt sie und trägt zur Normalisierung ihrer Funktionen bei. Regelmäßige Bewegung hilft, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Immunität zu erhöhen, den Bewegungsapparat zu verbessern und das Gewicht zu kontrollieren.
Einer der wichtigsten Vorteile körperlicher Aktivität ist die Vorbeugung gegen verschiedene Krankheiten. Regelmäßige Bewegung trägt dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, arteriellem Bluthochdruck und sogar Krebs zu verringern. Körperliche Betätigung trägt zur Verbesserung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation bei, wodurch der Körper verschiedene äußere und innere Faktoren besser bekämpfen kann.
